AHA vs BHA : quelle différence et lequel choisir ?
AHA, BHA, acide glycolique, acide salicylique... Derrière ces noms se cachent deux familles d'actifs très différentes, aux actions complémentaires. Voici comment les distinguer et choisir celui qui correspond à votre peau.
Pourquoi exfolier sa peau ?
La peau se renouvelle naturellement tous les 28 jours. Avec le temps, ce processus ralentit : les cellules mortes s'accumulent, la peau perd de son éclat, les pores se bouchent, la texture devient irrégulière.
L'exfoliation accélère ce renouvellement. Elle améliore l'éclat, unifie le teint, désobstrue les pores et permet aux actifs de la routine de mieux pénétrer.
La K-beauty et la dermatologie moderne privilégient les exfoliants chimiques car ils sont plus doux et plus précis que les gommages physiques.
Qu'est-ce que les AHA ?
AHA signifie Alpha Hydroxy Acid. Ce sont des acides hydrosolubles qui agissent en surface de la peau. Ils dissolvent les liaisons entre les cellules mortes.
- Acide glycolique : le plus puissant. Éclat, taches, rides.
- Acide lactique : plus doux, aussi hydratant. Idéal pour débuter.
- Acide mandélique : très doux, convient aux peaux sensibles et foncées.
Les AHA éclairent le teint, réduisent les taches, lissent la texture et stimulent le collagène.
Qu'est-ce que les BHA ?
BHA signifie Beta Hydroxy Acid. Le BHA le plus connu est l'acide salicylique. Contrairement aux AHA, il est liposoluble. Il peut pénétrer dans les pores (tapissés de sébum) et les nettoyer de l'intérieur. C'est sa grande particularité.
Les BHA désobstruent les pores, réduisent les points noirs, combattent les imperfections et ont des propriétés anti-inflammatoires.
AHA vs BHA : les différences clés
| AHA | BHA | |
|---|---|---|
| Action | Exfoliation de surface | Pénètre dans les pores |
| Peau idéale | Sèche, terne, taches | Grasse, mixte, acné |
| Actif principal | Acide glycolique, lactique | Acide salicylique |
| Photosensibilisation | Oui | Moins que les AHA |
Comment bien les utiliser ?
La fréquence : commencez par une fois par semaine. Observez deux semaines avant d'augmenter. La plupart des peaux tolèrent deux à trois fois par semaine.
Le SPF est obligatoire : les AHA rendent la peau plus sensible aux UV. Appliquez une protection solaire chaque matin sans exception.
Les incompatibilités : n'utilisez pas AHA ou BHA en même temps que du rétinol dans la même routine. Alternez les soirs.
Et les PHA ?
Les PHA (Polyhydroxy Acids) sont une version encore plus douce des AHA. Leur molécule plus grande pénètre moins profondément. Ils exfolient en douceur avec des propriétés hydratantes. Parfaits si les AHA vous irritent.
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